Damayanti, Dhita Azzahra, et al. “Efek Senam Yoga Dan Poundfit Terhadap Kualitas Tidur Wanita Usia 30 – 40 Tahun”. Jurnal Porkes, vol. 7, no. 1, June 2024, pp. 110-22, doi:10.29408/porkes.v7i1.24110.