Peningkatan Volume Oksigen Maksimum (Vo2 Max) pada Lansia dengan Senam Orhiba
DOI:
https://doi.org/10.29408/porkes.v5i2.6091Keywords:
Lansia, senam orhiba, volume oksigen maksimum (VO2 Max).Abstract
Proses menjadi tua merupakan hal yang akan dialami oleh setiap orang dan merupakan proses biopsikososial dan bukan merupakan sesuatu yang statis. Perkembangan lansia merupakan respon pertahanan terhadap penurunan fungsi fisik, psikologis, dan sosial yang terjadi. Salah satu senam lansia yang baik untuk menunjang kesehatan lansia adalah Senam Olahraga Hidup Baru (ORHIBA), selanjutnya disebut Senam Orhiba. Senam Orhiba yang dimasyarakatkan pada masa sekarang ini adalah Olahraga Badan atau juga disebut Olahraga Tunggal, sehingga peneliti tertarik untuk mengetahui peningkatan Volume Oksigen Maksimum (VO2 MAX) pada lansia di Yayasan Orhiba Kabupaten Gianyar. Metode penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan cara melakukan rancangan penelitian dengan kelompok pre-test dan post-test. Sedangkan populasi dalam penelitian ini adalah seluruh anggota Yayasan Orhiba Kabupaten Gianyar yang berjumlah 59 orang dengan jenis kelamin laki-laki berusia antara 45-59 tahun. Hasil penelitian dengan uji t paired menunjukkan bahwa terjadi peningkatan kebugaran fisik dengan nilai p = 0.000 (p < 0.05) sehingga Senam Orhiba meningkatkan VO2 Max pada lansia di Yayasan Orhiba Kabupaten Gianyar.
References
Agustini, D.I. 2015. Pengaruh Senam Bugar Lansia Terhadap Penurunan Tekanan Darah Tinggi Ibu Lansia Di Desa Kebon Tunggul Kec. Gondang Kab. Mojokerto. Laporan Penelitian. Politeknik Kesehatan Majapahit, Mojokerto.
Aidil. 2014. Perbandingan Jarak Tempuh Uji Jalan 6 Menit Antara Lansia Yang Rutin Ikut Senam Lansia Dengan Lansia Yang Tidakn Rutin Senam. Skripsi. Fakultas Kedokteran Universitas Islam Bandung.
Anggriyana, W.T. dan Atikah P., 2010. Senam Kesehatan, Yogyakarta: Nuha Medika.
Andhika, D. A., Prayoga, A. S., & Darumoyo, K. (2022). Meningkatan Keterampilan Motorik Kasar Melalui Permainan Sederhana. Jurnal Porkes, 5(1), 57-65. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i1.5678
Darmojo RB, Mariono, HH., 2009. Geriatri (Ilmu Kesehatan Usia Lanjut). Edisi ke-3. Jakarta: Balai Penerbit FKUI.
Darsi, H. (2018). Pengaruh senam aerobic low impact terhadap peningkatan v02max. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 1(2), 42-51. https://doi.org/10.31539/jpjo.v1i2.134
Hasibuan, S. S. H., Fardi, A., Pitnawati, P., & Soniawan, V. (2021). Pengaruh Senam Aerobik terhadap Peningkatan Vo2max pada Peserta Sanggar Senam Studio Nachatib di Masa New Normal. Jurnal Patriot, 3(3), 272-283. https://doi.org/10.24036/patriot.v3i3.781
Jatiningsih, Ki., 2016. Pengaruh Senam Lansia Terhadap Tekanan Darah Pada Lanjut Usia Dengan Hipertensi Di Posyandu Lanjut Usia Di Desa Wotgaleh Sukoharjo. Naskah Publikasi. Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta
Manangkot, Meril Valentine, I Wayan Sukawana, I Made Surata Witarsa., 2016. Pengaruh Senam Lansia Terhadap Keseimbangan Tubuh Pada Lansia Di Lingkungan Dajan Bingin Sading. Jurnal Keperawatan Community of Publishing in Nursing (Coping) Ners. Edisi Januari-April 2016. https://ojs.unud.ac.id/index.php/coping/article/view/19909
Maryam, R. Siti., 2008. Mengenal Usia Lanjut dan Perawatannya. Jakarta: Salemba Medika.
Nugroho, Wahjudi., 2008. Keperawatan Gerontik dan Geriatrik (Edisi 3). Jakarta: Penerbit Buku Kedokteran EGC. Nursalam.
Potter & Perry., 2003. Buku Ajar Keperawatan Fundamental Keperawatan. Jakarta: Penerbit Buku Kedokteran EGC.
Purnamayanti, Nkd, Dewi, Nlpt, & Bukian, Pawy (2021). Pengaruh Senam Orhiba Terhadap Dukungan Sosial Lansia Di Kabupaten Buleleng. Midwinerslion: Jurnal Kesehatan STIKes Buleleng , 6 (1), 25-28. https://doi.org/10.52073/midwinerslion.v6i1.207
Purnama, Y., Lusiana, L., & Hidayah, D. F. (2021). Upaya Peningkatkan Hasil Belajar Kayang Senam Lantai melalui Metode Pembelajaran Tutor Sebaya. Jurnal Porkes, 4(1), 8-13. https://doi.org/10.29408/porkes.v4i1.3354
Pandji, D. (2013). Menembus dunia lansia. Elex Media Komputindo.
Prastya, AH, & Susila, GHA (2019). Pemetaan Potensi Olahraga Rekreasi Di Kabupaten Buleleng-Bali. JURNAL PENJAKORA , 6 (2), 127-132. https://doi.org/10.23887/penjakora.v6i2.20935
Ronny, S. F., 2009. Fisiologi Kardiovaskuler: Berbasis Masalah Keperawatan. Jakarta: EGC
Rumpoko, S. S., Jayanti, K. D., Febrianti, R., Hakim, A. R., Sunjoyo, S., & Sistiasih, V. S. (2022). Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Prodi Pendidikan Olahraga. Jurnal Porkes, 5(1), 260-271. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i1.5635
Rohmana, O. (2022). Lansia Sehat Dan Produktif. Perkumpulan Rumah Cemerlang Indonesia.
Siregar, Y, L., 2010. Peranan Kebugaran Jasmani dalam Meningkatkan Kinerja. Unimed Journal Vol.16 No.60 Tahun XVI. http://digilib.unimed.ac.id/id/eprint/343
Sri, W. 2013. Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Lansia Di Panti Wredha Dharma Bhakti Surakarta Apikes. Surakarta: Citra Medika
Sari, A. N. (2020). Hubungan Pengetahuan Lansia Tentang Senam Lansia dengan Praktik Senam Lansia di Posyandu Lansia. Jurnal Sehat Mandiri, 15(2), 55-62. https://doi.org/10.33761/jsm.v15i2.269
Sari, F. K. (2018). Perbandingan Pengaruh Latihan Senam Poco-Poco Dan Latihan Senam Ayo Bersatu Terhadap Peningkatan Vo2 Max. Jurnal Pendidikan Dasar Setiabudhi, 1(2), 109-116. https://stkipsetiabudhi.e-journal.id/jpds/article/view/77
Suroto. 2004. Pengertian Senam, Manfaat Senam, dan Urutan Gerakannya. Universitas Diponegoro.
Susanto, R., & Afandi, A. (2021). Peningkatan Senam Lantai Meroda Dengan Model Cooperative Learning Tipe Circuit Learning. Jurnal Porkes, 4(2), 204-209. https://doi.org/10.29408/porkes.v4i2.5047
Vigorito, C., & Giallauria, F. 2014. Effects of exercise on cardiovascular performance in the elderly. Frontiers in Physiology, 5. doi:10.3389/fphys.2014.00051
