Pengaruh senam aerobic terhadap kebugaran jasmani ibu PKK

Authors

  • Anastasya Anastasya Universitas Muhammadiyah Palopo
  • Rasyidah Jalil Program Studi Pendidikan Jasmani, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Muhammadiyah Palopo
  • Saman Saman Program Studi Pendidikan Jasmani, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Muhammadiyah Palopo
  • Irsan Kahar Program Studi Pendidikan Jasmani, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Muhammadiyah Palopo https://orcid.org/0000-0003-1180-6061
  • Nurwahidin Hakim Program Studi Pendidikan Jasmani, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Muhammadiyah Palopo

DOI:

https://doi.org/10.29408/porkes.v6i2.21326

Keywords:

Aerobics, beep test, physical fitness

Abstract

The purpose of this study was to determine the effect of aerobic exercise on the physical fitness of PKK Saluinduk Village mothers. This study included a pre-experimental study with a one group pretest-posttest design. The population numbered 20 people while the sampling technique was carried out using the total sampling technique, namely the entire population was used as a sample, so that in this study the sample totaled 20 people who were treated with aerobic exercise and measured physical fitness before and after being treated with a multistage fitness test instrument (beep tests). Data analysis techniques using descriptive statistics with t-test. The results showed that the tcount value was greater than ttable (4.30266 > 1.99773) thus the t value obtained in this study was significant. So it was concluded that aerobic exercise had an influence on the physical fitness of PKK Saluinduk Village mothers.

References

Abdulaziz, M. F., Dharmawan, D. B., & Putri, D. T. (2016). Motivasi Mahasiswa terhadap Aktivitas Olahraga pada Sore Hari di Sekitar Area Taman Sutera Universitas Negeri Semarang. Journal of Physical Education Health and Sport, 3(2), 113–120. https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/jpehs/article/view/7594

Adeogun, J. O., & Nnadozie, N. A. (2012). Effectiveness of an Eight-Week low Impact Aerobic Dance Programme on the Management of Osteoarthritis. International Journal of Humanities and Social Science, 2(21), 286–291. https://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/20133183065

Alghadir, A. H., Aly, F. A., & Gabr, S. A. (2014). Effect of Moderate Aerobic Training on Bone Metabolism Indices Among Adult Humans. Pakistan Journal of Medical Sciences, 30(4), 840–844. https://doi.org/10.12669/pjms.304.4624

Arifin, Z. (2018). Pengaruh Latihan Senam Kebugaran Jasmani (SKJ) Terhadap tingkat Kebugaran Siswa Kelas V di MIN Donomulyo Kabupaten Malang. Journal AL-MUDARRIS, 1(1), 22. https://doi.org/10.32478/al-mudarris.v1i1.96

Bangun, S. Y. (2018). Peran Pelatih Olahraga Ekstrakurikuler dalam Mengembangkan Bakat dan Minat Olahraga pada Peserta Didik. Jurnal Prestasi, 2(4), 29–37. https://doi.org/10.24114/jp.v2i4.11913

Candrawati, S., Sulistyoningrum, E., Prakoso, D. B. A., & Pranasari, N. (2016). Senam Aerobik Meningkatkan Daya Tahan Jantung Paru dan Fleksibilitas. Jurnal Kedokteran Brawijaya, 29(1), 69–73. https://doi.org/10.21776/ub.jkb.2016.029.01.14

Darmawan, I. (2017). Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani Siswa Melalui Penjas. Jurnal Inspirasi Pendidikan (Jip), 7(2), 143–154. https://ejournal.unikama.ac.id/index.php/jrnspirasi/article/view/1700

Darsi, H. (2018). Pengaruh Senam Aerobic Low Impact terhadap Peningkatan V02max. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga (JPJO), 1(2), 42–51. https://doi.org/10.31539/jpjo.v1i2.134

Dewi, R., & Rifki, M. (2020a). Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa. Jurnal Stamina, 3(6), 398–416. http://stamina.ppj.unp.ac.id/index.php/JST/article/view/516

Elfiadi, & Munasti, D. (2022). Pengembangan Motorik Kasar melalui Kegiatan Senam Kreasi pada Anak PAUD Balai Pengajian Baitul Ishlah Lhokseumawe. IBRAH, Jurnal Pengabdian Masyarakat, 1(1), 1–12. https://journal.iainlhokseumawe.ac.id/index.php/ibrah/article/view/1127

Firmansyah, M., Masrun, M., & Yudha S, I. D. K. (2021). Esensi Perbedaan Metode Kualitatif dan Kuantitatif. Elastisitas - Jurnal Ekonomi Pembangunan, 3(2), 156–159. http://www.elastisitas.unram.ac.id/index.php/elastisitas/article/view/46

Fredy Eko Setiawan, Mukhamad Musta’in, G. R. P. H. (2022). Pelatihan Senam Aerobik & Anaerobik pada Ibu-Ibu kelompok PKK di Desa Sendang Mulyo Kecamatan Gunem Kab. Rembang. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 1(11), 2873–2876. https://bajangjournal.com/index.php/J-ABDI/article/view/1844

Gusti, A. D. S. (2018). Pengujian Validitas Konten Media Pembelajaran Interaktif Berorientasi Model Creative Problem Solving. Jurnal Penelitian dan Pengembangan Pendidikan, 2(2), 88–95. https://doi.org/10.23887/jppp.v2i2.15378

Hargreaves, M., & Spriet, L. L. (2020). Skeletal Muscle Energy Metabolism During Exercise. Journal Nature Metabolism, 2(9), 817–828. https://doi.org/10.1038/s42255-020-0251-4

Indrawathi, N. L. P. (2015). Perbedaan Pengaruh Latihan Senam Aerobik Low Impact dan Mix Impact Terhadap Tingkat Kesegaran Jasmani pada Mahasiswa Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (Fpok) Ikip Pgri Bali Tahun Pelajaran 2015. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 2, 70–80. https://ojs.mahadewa.ac.id/index.php/jpkr/article/view/244

Indrawati, U., & Nurmaya, S. (2018). Peningkatan Kebugaran Jasmani Melalui Pemberian Olahraga Masyarakat Senam Aerobik Mix pada Masyarakat Dusun Morkolak Barat Desa Kramat Kecamatan Bangkalan. Jurnal Keperawatan, 15(1), 33–41. https://digilib.itskesicme.ac.id/ojs/index.php/jip/article/view/441

IP, J., & Syahputra, R. (2019). Analisis Olahraga Prestasi yang Dapat di Unggulkan Kabupaten Langkat. Jurnal Kesehatan dan Oahraga, 3(1), 10–19. https://jurnal.unimed.ac.id/2012/index.php/ko/article/view/13067

Iriany, I. S. (2014). Pendidikan Karakter Sebagai Upaya Revitalisasi Jati Diri Bangsa. Jurnal Pendidikan Uniga, 8(1), 54–85. http://journal.uniga.ac.id/index.php/JP/article/view/71

Iswanti, D., Mendrofa, F. A. M., & Andriyani, O. (2021). Aerobik Berpengaruh terhadap Body Image Ibu Rumah Tangga dengan Kelebihan Berat Badan. Jurnal Ilmu Keperawatan Jiwa, 4(3), 2685–9394. https://journal.ppnijateng.org/index.php/jikj/article/view/1064

Jonni, J., & Argantos, A. (2019). Improved Business Sanggar Senam And Fitness Center Through Basic Training For Fitness Instructors In Sub-District Koto Tangah Padang. Jurnal Humanities Pengabdian Kepada Masyarakat, 1(1), 60–66. https://doi.org/10.24036/jha.0101.2019.06

Li, C. L., Tseng, H. M., Tseng, R. F., & Lee, S. J. (2006). The Effectiveness of an Aerobic Exercise Intervention on Worksite Health-Related Physical Fitness - A case in a high-Tech Company. Chang Gung Medical Journal, 29(1 SPEC. ISS.), 100–106. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16642733/

Lismana, O., Komaini, A., Arsil, A., Padli, P., & Zarya, F. (2022). Pengaruh Latihan Senam Kesegaran Jasmani 2018 dan Senam Jantung Sehat Seri V Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Siswi SMP Ditinjau dari Motivasi Berlatih. Jurnal Jorpres, 18(2), 18–29. https://journal.uny.ac.id/index.php/jorpres/article/view/57661

Listyarini, A. E. (2023). Latihan Senam Aerobik Untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani. Jurnal Medikora, 8(2), 1–10. https://doi.org/10.21831/medikora.v0i2.4654

Melam, G. R., Alhusaini, A. A., Buragadda, S., Kaur, T., & Khan, I. A. (2016). Impact of Brisk Walking and Aerobics in Overweight Women. Journal of Physical Therapy Science, 28(1), 293–297. https://doi.org/10.1589/jpts.28.293

Natalia, D., Sugiyanto, S., & Kiyatno, K. (2016). Partisipasi Masyarakat dan Tingkat Kebugaran Jasmani Bagian dari Pembangunan Olahraga Kabupaten Wonogiri. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 6(2), 41–46. https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/miki/article/view/8746

Navera, P. C., & Mistar, J. (2021). Pengaruh Latihan Senam Aerobik Terhadap Kebugaran Jasmani pada Kelompok ibu-ibu PKK di Desa Asam Peutik Dusun Bukit Tengah Kecamatan Langsa Lama. Jurnal Olahraga Rekreasi Samudra, 4(2), 9–16. https://ejurnalunsam.id/index.php/jors/article/view/4597

Pranata, I. G. P. N. A., & Festiawan, I. K. Y. (2020). The Effectiveness of Jogging Sprint Combination Training on Students Fat Levels. Journal of Physical Education, 7(2), 43–48. https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/jpehs/article/view/27020

Prasetyo, Y. (2013). Kesadaran Masyarakat Berolahraga Untuk Peningkatan Kesehatan Dan Pembangunan Nasional. Jurnal Medikora, 11(1), 219–228. https://doi.org/10.21831/medikora.v11i2.2819

Priyono, B. H., Qomariah, N., & Winahyu, P. (2018). Pengaruh Gaya Kepemimpinan, Motivasi Guru dan Lingkungan Kerja Fisik Terhadap Kinerja Guru SMAN 1 Tanggul Jember. Jurnal Manajemen Dan Bisnis Indonesia, 4(2), 144–160. https://doi.org/10.32528/jmbi.v4i2.1758

Rasyono, S. S. (2019). Sosialisasi Senam Kreasi Daerah (Senam Jago Negeri) Pada Kelompok Senam Modern Di Sanggar Senam Suta Club. 2.

Riyanto, P., & Mudian, D. (2019). Pengaruh Aktivitas Fisik Terhadap Peningkatan Kecerdasan Emosi Siswa. Journal Sport Area, 4(2), 339–347. https://journal.uir.ac.id/index.php/JSP/article/view/3801

Rosandi, A. S., & Sudijandoko, A. (2022). Peningkatan Kebugaran Jasmani Melalui Pemberian Olahraga Masyarakat Senam Aerobik Mix pada Masyarakat Dusun Morkolak Barat Desa Kramat Kecamatan Bangkalan. Indonesian Journal of Kinanthropology (IJOK), 2(1), 11–17. https://doi.org/10.26740/ijok.v2n1.p11-17

Rossi, W. I., Deanda, & Kumaat, A. N. (2019). Pengaruh Pelatihan Senam Aerobik Intensitas Sedang Terhadap Daya Tahan Kardiorespirasi (VO2maks) Wanita Usia 30-39 Tahun. Jurnal Kesehatan Olahraga, 7(2), 319–324. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/28202

Ruhardi, R., Nugroho, W. A., & Mahardhani, A. J. (2021). Olahraga Kebugaran dan Kesehatan dalam Perspektif Islam. Jurnal Pelangi, 3(2), 64–80. https://doi.org/10.52266/pelangi.v3i2.677

Salahudin, S., & Rusdin, R. (2020). Olahraga Meneurut Pandangan Agama Islam. JISIP (Jurnal Ilmu Sosial Dan Pendidikan), 4(3), 457–464. https://doi.org/10.58258/jisip.v4i3.1236

Setiawan, F. E., Musta’in, M., & Herdinata, G. R. P. (2022). Pelatihan Senam Aerobik & Anaerobik Pada ibu_ibu Kelompok PKK di Desa Sendangmulyo Kecamatan Gunem Kab. Rembang. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 1(11), 2873–2876.

https://bajangjournal.com/index.php/J-ABDI/article/view/1844

Sholihatun, & Desmawati, L. (2018). Motivasi Perempuan Mengikuti Pelatihan Senam Aerobik di Sanggar Senam Santa Anna Semarang. Jurnal Pendidikan Dan Pemberdayaan Masyarakat (JPPM), 5(2), 1–15. https://ejournal.unsri.ac.id/index.php/jppm/article/view/8272

Shomoro, D., & Mondal, S. (2014). Comparitive Relationships of Selected Physical Fitness Variables among Different College Students of Mekelle University Eithopia Africa. International Journal of Physical Education, Fitness and Sports, 3(1), 7–14. https://doi.org/10.26524/1412

Siregar, D., Nugraha, U., & Muzaffar, A. (2022). Kreasi Senam Kognitif pada Anak Sekolah Dasar Bernuansa Lagu Kartun. Jurnal Score, 2(2), 83–93. https://mail.online-journal.unja.ac.id/score/article/view/18097

Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Kombinasi (Mixed Methods) (2018th ed.). CV Alfabeta.

Sukendro, & Triadi Santoso. (2019). Pengaruh Senam Aerobic Terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Putra Kelas VIII SMP Negeri 10 Muaro Jambi. Indonesian Journal of Sport Science and Coaching, 1(1), 35–48. https://doi.org/10.22437/ijssc.v1i1.7516

Supriadi, S., Hardiansyah, S., & Syampurma, H. (2017). Perbedaan Tingkat Kesegaran Jasmani Berdasarkan Status Gizi. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 7(1), 24–34. https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/miki/article/view/10934

Syafril, S., Kuswanto, C. W., Farida, F., & Muriyan, O. (2020). Dua Cara Pengembangan Motorik Kasar Pada Anak Usia Dini Melalui Gerakan-Gerakan Senam. Jurnal Pelita Paud, 5(1), 104–113. http://jurnal.upmk.ac.id/index.php/pelitapaud/article/view/1172

TATANG, T. S., M. Rusdiyanto, R., Ifandi, K., & Prawesti, P. (2022). Pemberdayaan Ibu-Ibu Rumah Tangga Melalui Kegiatan Olahraga Senam Aerobik. BERNAS: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 3(4), 540–544. https://doi.org/10.31949/jb.v3i4.3353

Downloads

Additional Files

Published

2023-12-30

How to Cite

Anastasya, A., Jalil, R., Saman, S., Kahar, I., & Hakim, N. (2023). Pengaruh senam aerobic terhadap kebugaran jasmani ibu PKK. Jurnal Porkes, 6(2), 712–723. https://doi.org/10.29408/porkes.v6i2.21326

Issue

Vol. 6 No. 2 (2023): PORKES

Section

Articles

License

Creative Commons License
Jurnal Porkes is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License