Pengaruh Latihan Ladder Speed Run Terhadap Kecepatan (Speed)
DOI:
https://doi.org/10.29408/porkes.v4i2.5009Keywords:
Pengaruh, latihan ladder speed run, kecepatanAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan beban rasistance band terhadap peningkatan kemampuan pukulan lob pada pada peserta UKM Buluitangkis STKIP Paris Barantai. Jenis penelitian adalah eksperimen dengan desain “The One Group Pretest-Postest Design”. Populasi dalam penelitian ini adalah peserta UKM Buluitangkis STKIP Paris Barantai berjumlah 25 atlet. Teknik sampling menggunakan purposive sampling, dengan kriteria, yaitu: (1) berjenis kelamin perempuan, (2) berusia 18-21 tahun, (3) bersedia menjadi sampel, (4) tidak dalam keadaan sakit, (5) lama latihan minimal 3 bulan, (6) keaktifan 75%. Berdasarkan kriteria tersebut yang memenuhi berjumlah 16 atlet putri. Instrumen yang digunakan adalah tes kemampuan lob (French Test). Nilai validitas 0,65 dan reliabilitas 0,96. Analisis data menggunakan uji t taraf signifikansi 5%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh latihan lempar shuttlecock terhadap peningkatan kemampuan pukulan lob pada pada peserta UKM Buluitangkis STKIP Paris Barantai. Hasil tersebut dapat dibuktikan dengan t-hitung 4,381 > t-tabel 2,13, dan nilai signifikansi 0,001 < 0,05, dengan kenaikan persentase sebesar 23,0%.
Author Biography
Sitti Maifa, STKIP Paris Barantai
References
Anggraeni, DC, Muhammad, M., & Sulistyarto, S. (2019). Pengaruh Latihan Ladder Drill Slaloms Dan Ladder Carioca Terhadap kelincahan Dan Kecepatan. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga , 18 (2).
Arikunto, S. 2010. Prosedur Penelitian, Jakarta: PT. Renika Cipta.
Brown, L.E. and Ferrigno, V.A. 2005. Training for Seed, Agility, and Quickness. Unites States: Human Kinetics.
Efendi, D. I. (2019). Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Kelincahan Pada Anak Usia Dini Kelompok B di Taman Kanak-kanak Khoiriyatussibyan. Prosiding SNasPPM, 4(1), 16-21.
Fantiro, FA (2018). Perbedaan pengaruh latihan ladder drill speed run dan ladder drill crossover terhadap peningkatan kelincahan (agility) siswa Sekolah Dasar Moh. Hatta Kota Malang. JPOS (Jurnal Kekuatan Olahraga) , 1 (2), 14-22.
Fatchurrahman, F., Sudijandoko, A., & Widodo, A. (2019). The comparison of the effect of ladder drills in out training and ladder drills ickey shuffle exercises on increasing speed and agility. Jurnal SPORTIF: Jurnal Penelitian Pembelajaran, 5(1), 154-165.
Kusuma, KCA, & Kardiawan, IKH (2017). Pengaruh latihan tangga terhadap kecepatan dan kelincahan. mani. Tidak. Ris. Inov , 5 , 16-20.
Lutan, R., Supandi, Giriwijoyo, Y.S.S., Ichsan, M., Harsono, Setiawan, I., Nadisah, Hidayat, I., Nurhasan, dan Wiramihardja, K.K. 1998. Seri Bahan Kuliah Olahraga di ITB: Manusia dan Olahraga. Bandung: ITB dan FPOK/IKIP Bandung
Lafanda, P., Purba, A., & Pandji, TD (2015). Profil Fisik Atlet Taekwondo Jawa Barat Pekan Olahraga Nasional XVIII Riau. Jurnal Medis Althea , 2 (2), 281-286.
Maksum, A. 2012.Metodologi Penelitian dalam Olahraga. Surabaya: Unesa University Press.
Nurhasan. 2011. Tips Praktis Menjaga Kebugaran Jasmani. Gresik: ABIL PUSTAKA.
Nuryadi, A., & Firmansyah, G. (2018). Pengaruh Latihan Ladder Drill terhadap Kecepatan Lari 60 Meter Pada Siswa Sekolah Bola Basket Loc Sidoarjo. Jp. jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan) , 2 (1), 63-69.
Neviantoko, GY, Mintarto, E., & Wiriawan, O. (2020). Pengaruh Latihan Five Cone Snake Drill, V-Drill dan Lateral Two In The Hole, In Out Shuffle terhadap Kelincahan dan Kecepatan. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga , 19 (2), 154-163.
Pramukti, T., & Junaidi, S. (2014). Pengaruh latihan ladder drill dan latihan abc run terhadap peningkatan kecepatan pemanjatan jalur speed atlet panjat tebing FPTI Kota Magelang. Jurnal Ilmu Olah Raga dan Kebugaran , 3 (4).
Qonitin Syahida, H., Kurniawati, D., Herawati, I., & Fis, S. (2015). Pengaruh Latihan Ladder Drill Two Feet Each Square dan Zig-Zag Run Terhadap Tingkat Kecepatan Sepak Berlari 50 Meter Pada Pemain Bola (Disertasi Doktor, Universitas Muhammadiyah Surakarta).
Sajoto, Mochamad. 1995. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik. Semarang: Dahara Prize.
Sajoto, Mochamad. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Jakarta: Ditjen Dikti, Depdikbud.
Schirim, Matthew.2011.http://livestrong.com diunduh tanggal 24 Oktober 2014
Tsivkin, Troman. 2011. http://www.sport-fitnes advisor.com di unduh 3 Oktober 2014
Tefu, JA (2019). Pengaruh Latihan Ladder drill: Ladder Speed Run dan In Out Drill Terhadap Peningkatan Kecepatan dan Kelincahan. Jendela Olahraga , 4 (1), 32-37.
Utamayasa, Igd (2019). Pengaruh Latihan Ladder Drills Speed Run Terhadap Kecepatan (Speed). Satria: Jurnal Atletik Olahraga Dalam Pengajaran Dan Rekreasi Analisis Interdisipliner , 2 (2), 1-5.
