Peningkatan kapasitas lansia dalam mencegah cedera melalui latihan keseimbangan postural dengan media Balance Ball
DOI:
https://doi.org/10.29408/ab.v5i2.27637Kata Kunci:
Intervensi Aktivitas Fisik, Latihan Keseimbangan Lansia, Pencegahan Cedera Jatuh, Rehabilitasi Berbasis KomunitasAbstrak
Lansia sering menghadapi risiko jatuh dan cedera yang dapat memengaruhi kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Untuk mengatasi permasalahan ini, diperlukan intervensi yang dapat meningkatkan keseimbangan dan kebugaran fisik mereka. Program pengabdian ini bertujuan untuk memberikan pelatihan model aktivitas jasmani menggunakan media Balance Ball untuk meningkatkan fungsi organ tubuh, kekuatan otot, keseimbangan, serta mencegah risiko cedera atau jatuh. Kegiatan ini dilaksanakan di Panti Sosial Tresna Werdha Mandalika Mataram, melibatkan 30 lansia sebagai peserta. Metode pelaksanaan meliputi sosialisasi, pelatihan, penerapan teknologi, pendampingan, dan keberlanjutan program. Hasil kegiatan menunjukkan peningkatan signifikan pada keseimbangan peserta setelah mengikuti program. Sebelum latihan, 50% lansia memiliki keseimbangan yang kurang, namun angka ini menurun menjadi 3% setelah program dilaksanakan. Sementara itu, tingkat keseimbangan cukup meningkat dari 34% menjadi 40%, dan tingkat keseimbangan baik meningkat dari 16% menjadi 57%. Peningkatan ini didukung oleh antusiasme peserta dalam mengikuti setiap tahap kegiatan. Diharapkan program ini memberikan manfaat nyata bagi lansia, meningkatkan kesejahteraan mereka, dan dapat diterapkan secara berkelanjutan untuk mendukung kualitas hidup yang lebih baik
Referensi
Amiliya, F. (2020). Hubungan social support dengan risiko jatuh lansia (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Surabaya).
Ernawati, E., Pertiwi, W. E., Lintang, S. S., Khotimah, H., & Sustiyono, A. (2024). Pemberdayaan lansia melalui kegiatan senam ceria dan story telling dalam rangka mewujudkan lansia sehat dan produktif di Provinsi Banten. Jurnal Komunitas: Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat, 7(1), 107–116.
Golantang. (n.d.). Gangguan keseimbangan dan risiko jatuh pada lanjut usia. Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN). Retrieved from https://golantang.bkkbn.go.id/gangguan-keseimbangan-dan-risiko-jatuh-pada-lanjut-usia
Khomaedy, A., & Isnawati, I. A. (2024). Hubungan beban keluarga dan keaktifan senam dengan kualitas hidup lansia di Desa Pategalan Kecamatan Jatibanteng. Quantum Wellness: Jurnal Ilmu Kesehatan, 1(4), 238–250.
Marquina, M., Lorenzo-Calvo, J., Rivilla-García, J., García-Aliaga, A., & Refoyo Roman, I. (2021). Effects on strength, power and speed execution using exercise balls, semi-sphere Balance Balls and suspension training devices: A systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(3), 1026. https://doi.org/10.3390/ijerph18031026
Munawwarah, M., & Nindya, P. (2015). Pemberian latihan pada lansia dapat meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko jatuh lansia. Jurnal Fisioterapi, 15(1), 38–44.
Pazila, S., Rianawati, & Mar’atusholihah, L. (2024). Efektivitas terapi aktivitas kelompok (TAK) model psikodrama terhadap tingkat depresi pada lansia di Panti Sosial Tresna Werdha Mataram. Jurnal Kesejahteraan Lansia, 8(1), 14–22.
Politeknik Kesehatan Yogyakarta. (n.d.). Bab I: Pendahuluan. Gangguan keseimbangan dan risiko jatuh pada lanjut usia. Retrieved from https://eprints.poltekkesjogja.ac.id/3641/3/Chapter1.pdf
Surjanto, M. (2023). Latihan keseimbangan (balance exercise) untuk lansia. Medifit Active Rehabilitation Center. Retrieved from https://www.medifit.id/latihan-keseimbangan-balance-exercise-untuk-lansia
Suryadi, D., Samodra, Y. T. J., & Purnomo, E. (2021). Efektivitas latihan weight training terhadap kebugaran jasmani. Journal Respecs, 3(2), 9–19.
Yulandasari, V. (2019). Efektivitas terapi aktivitas kelompok model interpersonal dan model psikodrama terhadap perubahan tingkat depresi lansia: Studi kasus di Panti Sosial Tresna Werdha Mataram. Jurnal Kesehatan Qamarul Huda, 7(1), 36–40.
Unduhan
Diterbitkan
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2024 Muhammad Riyan Hidayatullah, Lilik Evitamala, Lalu Suprawesta
Artikel ini berlisensiCreative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Semua tulisan pada jurnal ini menjadi tanggung jawab penulis penuh. Jurnal ABSYARA memberikan akses terbuka terhadap informasi agar dan temuan pada artikel ini bermanfaat bagi semua orang. Jurnal ABSYARA dapat diakses dan diunduh secara gratis, tanpa dipungut biaya, sesuai dengan lisensi creative commons yang digunakan.
Jurnal ABSYARA oleh Fakultas MIPA, Universitas Hamzanwadi disebarluaskan di bawah Lisensi Creative Commons Atribusi-NonKomersial-BerbagiSerupa 4.0 Internasional.
