Metode latihan sirkuit dan interval dapat meningkatkan kondisi fisik pemain futsal
DOI:
https://doi.org/10.29408/porkes.v6i1.16918Keywords:
Air alert training, circuit training, interval training, physical conditionAbstract
Permasalahan dari penelitian ini adalah belum adanya penelitian yang mengkaji program pelatihan air alert dengan metode circuit and interval untuk meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan. Beberapa penelitian hanya melihat efek dari salah satu komponen kondisi fisik. Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah untuk meningkatkan komponen kondisi fisik melalui pelatihan Air alert. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen karena mencari hubungan sebab akibat antara dua variabel yaitu pelatihan Air alert dengan metode interval dan circuit untuk meningkatkan komponen kondisi fisik secara keseluruhan. Sampel dalam penelitian ini adalah 24 siswa yang mengikuti ekstrakurikuler olahraga futsal di SMAN 1 Montong Gading. Hasil analisis data Untuk kelompok circuit training nilai (sig.) < α (0,05) yaitu (0,000 < 0,05), maka H0 ditolak, H1 diterima. Sehingga terjadi peningkatan kondisi fisik siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal di SMAN 1 Montong Gading dengan metode circuit training. H1 diterima. Sehingga terjadi peningkatan kondisi fisik siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal di SMAN 1 Montong Gading dengan metode latihan interval.
References
Abidin, A. Z., & Rachma, I. (2018). Etnografi Virtual Sebagai Teknik Pengumpulan Data Dan Metode Penelitian. The Journal of Society and Media, 2(2), 130–145. https://doi.org/10.26740/jsm.v2n2.p130-145
Alam, T. G. M. R. (2019). Comparative Analysis Between Pre-test/Post-test Model and Post-test-only Model in Achieving the Learning Outcomes. Pakistan Journal of Ophthalmology, 35(1), 4–8. https://doi.org/10.36351/pjo.v35i1.855
Aljabar, G. A., & Purnomo, M. (2023). Profil Kondisi Fisik Atlet Futsal Profesional Tim Bintang Timur Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 6(1), 1–7. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/50181
Almeida, J., Sarmento, H., Kelly, S., & Travassos, B. (2019). Coach decision-making in Futsal: from preparation to competition. International Journal of Performance Analysis in Sport, 19(5), 711–723. https://doi.org/10.1080/24748668.2019.1648717
Álvarez, Á., Barbero, J. C., D’ottavio, D., Stefano, S., Vera, V., Granda, J., Castagna, C., & Carlo, C. (2009). Aerobic Fitness in Futsal Players of Different Competitive Level. Journal of Strength and Conditioning Research, 23(7), 2163–2166. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2009/10000/aerobic_fitness_in_futsal_players_of_different.37.aspx
Anam, K. (2013). Pengembangan Latihan Ketepatan Tendangan Dalam Sepakbola Untuk Anak Kelompok Umur 13-14 Tahun. Jurnal Media Ilmu Keolahragaan Indonesia, 3(2), 14–25. https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/miki/article/view/4377
Ashfahani, Z. (2020). Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Daya Tahan Kardiovaskuler Pada Tim Futsal Universitas PGRI Semarang. Journal of Sport Coaching and Physical Education, 5(2), 63–67. https://doi.org/10.15294/jscpe.v5i2.36823
Bili, L. D., & Bete, D. E. M. T. (2021). Lari Berbeban 1 Kg pada Kaki 100 M 4 Repetisi Meningkatkan Kecepatan Tendangan Mawashi Geri Dojo SMP St. Theresia. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga (JPJO), 4(2), 150–161. https://doi.org/10.31539/jpjo.v4i2.1727
Budi, M. F. S., & Sugiharto, S. (2015). Circuit Training Dengan Rasio 1:1 Dan Rasio 1:2 Terhadap Peningkatan Vo2 Max. Jornal of Sport Science and Fitnness (JSSF), 4(3), 53–58. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf/article/view/7386
Busyairi, B., & Ray, H. R. D. (2018). Perbandingan Metode Interval Training dan Continuous Run terhadap Peningkatan Vo2max. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 3(1), 76–81. https://doi.org/10.17509/jtikor.v3i1.10128
Dwitama, A. (2018). Pengaruh Metode Praktek Terhadap Belajar Lay Up Shoot Dalam Pembelajaran Bola Basket (Peserta ekstrakulikuler siswa SMK Pasundan Subang). Biormatika: Jurnal Ilmiah Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan, 4(1), 1–23. http://ejournal.unsub.ac.id/index.php/FKIP/article/view/208
Edwarsyah, E., Hardiansyah, S., & Syampurma, H. (2017). Pengaruh Metode Pelatihan Circuit Training Terhadap Kondisi Fisik Atlet Pencak Silat Unit Kegiatan Olahraga Universitas Negeri Padang. Jurnal Penjakora, 4(1), 1–10. https://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/penjakora/article/view/11749
Efendi, A. Y. (2016). Perbedaan Pengaruh Latihan Metode Bermain Dan Sirkuit Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani (Studi Eksperimen Pada Siswa SMP Negeri 9 Padang). Jurnal Menara Ilmu, 10(73), 140–150. https://jurnal.umsb.ac.id/index.php/menarailmu/article/view/95
Erik, X., Ilahi, B. R., & Syafrial, S. (2023). Pengaruh latihan circuit traning daya tahan untuk meningkatkan kesegaran jasmani pemain sepakbola u-12 SSB abhiseva Bengkulu tengah. Jurnal Sport Gymnastics, 4(1), 50–59. https://doi.org/10.33369/gymnastics.v4i1.24629
Hananingsih, W. (2015). Pengaruh Pelatihan Pliometrik dan Pelatihan Beban Terhadap Peningkatan Kekuatan dan Explosive Power Otot Tungkai. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 1(2), 1–16. http://dx.doi.org/10.58258/jime.v1i2.14
Hardiansyah, S. (2017). Pengaruh Metode Interval Training Terhadap Peningkatan Kesegaran Jasmani Mahasiswa Jurusan Pendidikan Olahraga. Jurnal Penjakora, 4(2), 83–92. https://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/PENJAKORA/article/view/13369
Herpandika, R. P., Yuliawan, D., & Rizky, M. Y. (2019). The analysis of physical conditions of Puslatkot athletes of Kediri city for “Kediri Emas” in porprov 2019. Jurnal SPORTIF, 5(2), 342–353. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v5i2.13758
Hidayat, A. A. (2015). Metode Penelitian Kesehatan Paradigma Kuantitatif (A. Aulia (Ed.); Cetakan 1). Health Books.
Hulfian, L. (2016). Peningkatan Kondisi Fisik Atlet Melalui Interval Training dan Circuit Training. Jurnal Gelora, 3(2), 466–469. https://e-journal.undikma.ac.id/index.php/gelora/article/view/440
Hulfian, L., Kusuma, L. S. W., & Subakti, S. (2018). Aplikasi Air Alert Training Untuk Komponen Biomotorik Dasar Pemain Sepak Bola Ekstrakurikuler Sman 1 Montong Gading. Jurnal Gelora, 5(2), 66–70. https://e-journal.undikma.ac.id/index.php/gelora/article/view/1315
Iyakrus, I. (2018). Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Prestasi. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 7(2), 168–173. https://doi.org/10.36706/altius.v7i2.8110
Mariati, S., & Rasyid, W. (2018). Pengaruh Metode Latihan Sistem Sirkuit Terhadap Peningkatan Kemampuan Daya Ledak Otot Lengan Pada Atlet Bolabasket Fik Unp. Jurnal Menssana, 3(2), 28–36. https://doi.org/10.24036/jm.v3i2.76
Nasrulloh, A. (2009). Pengaruh Latihan Aerobik Kombinasi Dengan Teknik Terhadap Kemampuan Kardiorespirasi E F E K Tekananudara Terhadap Fisiologi Tubuh Atlet. Jurnal Medikora, 5(1), 220–227. https://doi.org/10.21831/medikora.v0i1.4694
Nugroho, R. A., & Gumantan, A. (2020). Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Peningkatan Kemampuan Vertical Jump Peserta Kegiatan Ekstrakurikuler Bolabasket Sman 1 Pagelaran. Sports Science and Education Journal, 1(1), 1–12. https://doi.org/10.33365/.v1i1.628
Nurkadri, N. (2017). Perencanaan latihan. Jurnal Prestasi, 1(2), 13–22. https://doi.org/10.24114/jp.v1i2.8059
Pardiman, P., Wijaya, A., & Kartika, S. E. (2021). Studi Literatur Latihan Vertical Jump Terhadap Teknik Block Pada Permainan Bola Voli. Sportif: Jurnal Pendidikan Jasmani, Kesehatan, Dan Rekreasi, 6(2), 42–51. https://doi.org/10.54438/sportif.v6i2.266
Pratama, M. I. A., & Jatmiko, T. (2019). Pengaruh Latihan Barbell Back Squat Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai Atlet Angkat Besi Bojonegoro. Jurnal Prestasi Olahraga, 2(3), 1–12. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/27973
Rahman, F. J. (2018). Peningkatan Daya Tahan, Kelincahan, dan Kecepatan pada Pemain Futsal: Studi Eksperimen Metode Circuit Training. Jurnal Sportif, 4(2), 264–279. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i2.12466
Roziandy, M., & Budiwanto, S. (2020). Pengaruh Latihan Naik Turun Bangku Terhadap Power Otot Tungkai pada Atlet Bolavoli Putri. Performance Journal, 4(1), 36–40. http://journal2.um.ac.id/index.php/jko/article/view/5191
Sarmento, H., Bradley, P., Anguera, M. T., Polido, T., Resende, R., & Campanico, J. (2016). Quantifying the offensive sequences that result in goals in elite futsal matches. Journal of Sports Sciences, 32(7), 621–629. https://doi.org/10.1080/02640414.2015.1066024
Sarmento, H., Bradley, P., & Travassos, B. (2015). The Transition from Match Analysis to Intervention: Optimising the Coaching Process in Elite Futsal. International Journal of Performance Analysis in Sport, 15(2), 471–488. https://doi.org/10.1080/24748668.2015.11868807
Sepriadi, S., Arsil, A., & Mulia, A. D. (2018). Pengaruh Interval Training Terhadap Kemampuan Daya Tahan Aerobik Pemain Futsal. Jurnal Penjakora, 5(2), 121–127. https://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/PENJAKORA/article/view/17288
Sihotang, D. P., & Novita, N. (2021). Pengaruh Latihan Circuit Training Untuk Meningkatkan Kesegaran Jasmani Atlit Pencak Silat Usia Dini (9-12 Tahun) Di Perguruan Tapak Suci Gelanggang Sd Muhammadiyah 18 Medan. Journal Physical Health Recreation, 2(1), 34–44. https://doi.org/10.55081/jphr.v2i1.517
Subakti, S., & Hulfian, L. (2019). Aplikasi Teknologi Footwork Training Untuk Peningkatan Agility Pemain Futsal Smas Al Hasaniyah Nw Jenggik. Gelora : Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan IKIP Mataram, 6(2), 119–125. https://e-journal.undikma.ac.id/index.php/gelora/article/view/4040
Susanto, I. H. (2022). Gambaran Motivasi Berprestasi Dan Frekuensi Latihan Pada Masa Pandemi. Journal of Sport and Exercise Science, 5(1), 1–7. https://doi.org/10.26740/jses.v5n1.p1-7
Tanzila, R. A., & Bustan, M. F. (2017). Pengaruh Latihan Interval Intensitas Tinggi Terhadap Denyut Nadi Mahasiswa Kedokteran. Jurnal Global Medical & Health Communication, 5(1), 47–50. https://doi.org/10.29313/gmhc.v5i1.2010
Travassos, B., Araujo, D., Duarte, R., & Mcgarry, T. (2012). Spatiotemporal coordination behaviors in futsal (indoor football) are guided by informational game constraints. Journal Human Movement Science, 31(4), 932–942. https://doi.org/10.1016/j.humov.2011.10.004
Wahyudi, A. N. (2018). Pengaruh Latihan High Intensity Interval Training (Hiit) dan Circuit Training Terhadap Kecepatan, Kelincahan, dan Power Otot Tungkai. JSES : Journal of Sport and Exercise Science, 1(2), 47–56. https://doi.org/10.26740/jses.v1n2.p47-56
Wibowo, S. P. K. (2020). Pengaruh High Intensity Interval Training terhadap Daya Tahan Kardiovaskuler, Kecepatan dan Kelincahan pada Usia 13-15 Tahun. JOSSAE Journal of Sport Science and Education, 4(2), 79–84. https://doi.org/10.26740/jossae.v4n2.p79-84
Wulandari, M., & Umar, U. (2020). Pengaruh Latihan Air Alert Terhadap Kemampuan Jump Shoot Pemain Bolabasket Klub Andromeda Padang. Jurnal Patriot, 2(2), 389–398. http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot/article/view/531
Yunita, S., Andriani, L., & Irma, A. (2018). Pengaruh Penerapan Model Pembelajaran Kooperatif Tipe Group Investigation terhadap Kemampuan Pemecahan Masalah Matematis Ditinjau dari Motivasi Belajar Siswa Sekolah Menengah Pertama di Kampar. JURING (Journal for Research in Mathematics Learning), 1(1), 11–18. https://doi.org/10.24014/juring.v1i1.4700
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Jurnal Porkes is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License
