Pengaruh Interval Training dan Shuttle Run Terhadap Daya Tahan Cardio Vascular
DOI:
https://doi.org/10.29408/porkes.v7i2.28128Keywords:
Endurance; cardiovascular; interval training; alternating runningAbstract
This study aims to examine the bleep test on cardiovascular endurance at SMK Negri 2 Surabaya. This research uses quantitative research with experimental methods. In this study used a two-group design with pretest and posttest. The sample in this study were 10 students of SMK Negri 2 Surabaya. The results of experimental research 1 sig value. (2 tailed) of 0.000 < 0.05 then Ha is accepted which means there is an effect of Interval training on cardiovascular endurance, experiment 2 obtained a sig value. (2 tailed) of 0.004 <0.05, then Ha is accepted, it can be concluded that there is an average difference in pretest results. The above results mean that interval training and shuttle run training is one of the most effective exercises to improve physical condition. This is due to the provision of interval training and shuttle run exercises. After getting data and calculating it can be said that interval training and shuttle run can increase the cardiovascular endurance of futsal extracurricular SMKN 2 Surabaya.
References
Agischa, R. D., & Wahyudi, H. (2022). Analisis Teknik Dasar Bermain Futsal Timnas Putri Indonesia Pada Piala AFC Woman’s Championship Tahun 2018. Indonesian Journal of Kinanthropology (IJOK), 2(1), 18–28. https://doi.org/10.26740/ijok.v2n1.p18-28
Agustin, N., & Sariah, S. (2018). Hubungan Faktor Individu dengan Kelelahan Kerja pada Karyawan di PT. Adhi Persada Gedung Bekasi Tahun 2018. Jurnal Persada Husada Indonesia, 5(19), 18–30. https://www.jurnal.stikesphi.ac.id/index.php/kesehatan/article/view/159
Angriawan, T., & Asri, A. (2022). Pengaruh Kekuatan Tungkai dan Kelincahan Terhadap Kemampuan Menggiring Bola pada Permainan Futsal Mahasiswa STKIP YPUP Makassar. Ilmiah Stok Bina Guna Medan, 10(2), 120–126. https://jurnal.stokbinaguna.ac.id/index.php/JSBG/article/view/707
Ashfahani, Z. (2020). Pengaruh Latihan Circuit Training Terhadap Daya Tahan Kardiovaskuler Pada Tim Futsal Universitas PGRI Semarang. Journal of Sport Coaching and Physical Education, 5(2), 63–67. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jscpe/article/view/36823
Arsil. (2008). Pembinaan Kondisi Fisik. Padang: FIK UNP.
Budiwanto, S. (2012). Metodologi Latihan Olahraga, Malang. FIK UNM.
Christy, B. E., Raharjo, S., Andiana, O., & Yunus, M. (2022). Pengaruh Latihan Circuit dan Interval Training terhadap Peningkatan Daya Tahan Vo2max pada Anggota Ekstrakurikuler Bola Basket SMK Negeri 3 Malang. Sport Science and Health Journal, 4(10), 909–916. https://doi.org/10.17977/um062v4i102022p909-916
Ertanto, F. (2017). Tingkat Kebugaran Kardiorespirasi Peserta Ekstrakurikuler Futsal Putra Tahun 2016/2017 di SMP NEGERI 8 Yogyakarta Daerah Istimewa Yogyakarta. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Rekreasi, 6(7), 1–10. https://journal.student.uny.ac.id/index.php/pjkr/article/view/7053
Harsono. (2018). Latihan Kondisi Fisik Untuk Atlet Sehat Aktif. Remaja Rosda Karya.
Kurniawan, M. D., & Pudjianto, M. (2017). Perbedaan Latihan Interval, Sirkuit Training, dan Lari Jarak Jauh terhadap Peningkatan Kebugaran Aerobik pada Atlet Bola Basket di MAN 2 Semarang. Jurnal Kesehatan, 10(1), 40–47. https://doi.org/10.23917/jurkes.v10i1.5491
Kusuma, I. D. M. A. W. (2019). The Influence of the Differences Within the Preliminary Vo2max Level on the Tabata Training Results. Jurnal Sportif : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 5(2), 327–341. https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v5i2.13490
Lutfillah, M. A. N., & Wibowo, S. (2021). Tingkat Kebugaran Jasmani Tim Futsal Putri : Literatur Review. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 9(1), 151–159. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-pendidikan-jasmani/article/view/38039
Lhaksana. J. (2011). Taktik dan Strategi Futsal Modern. Jakarta: Be Champion.
Muhadi. (2021) Pengaruh Latihan Joging dan Sutle Run Terhadap Daya Tahan Kardiorespirasi dan Kelincahan Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola. Thesis, Fakultas Ilmu Keolahragaan.
Maulana, A. (2022). Pengaruh Latihan Run Stride dan Interval Sprint Drill untuk Meningkatkan Kecepatan Lari di Klub Atletik Tri Lomba Juang Semarang. Seminar Nasional Keindonesiaan, 1440–1446. https://conference.upgris.ac.id/index.php/snk/article/view/3081
Nugraha, M. Y., & Buliqini, A. (2019). Tingkat Kondisi Fisik Pemain Tim Futsal SMA Negeri 9 Surabaya dan SMA 4 Muhammadiyah 4 Surabaya. Journal Prestasi Olahraga, 2(2), 1–9. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/29480
Permana, W. D. (2018). Tingkat Daya Tahan Kardiovaskuler Siswa Kelas Bakat Istimewa Olahraga Kelas X di SMA Negeri 1 Sewon Tahun Ajaran 2017 / 2018. Jurnal Pendidikan Jasmani, 7(12), 1–7. https://journal.student.uny.ac.id/index.php/pjkr/article/view/14603
Prihatini, A. D., & Widodo, A. (2019). Hubungan Antara Indeks Massa Tubuh dengan Daya Tahan Kardiovaskuler dan Kelincahan Pemain Sepakbola. Jurnal Kesehatan Olahraga, 7(2), 45–50. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/27308
Romadhoni, D. L., Herawati, I., & Pristianto, A. (2018). Pengaruh Pemberian Circuit Training Terhadap Peningkatan Vo2Max pada Pemain Futsal di Maleo Futsal Magetan. Jurnal Kesehatan, 11(1), 43–48. https://doi.org/10.23917/jk.v11i1.7004
Sandrea, A. G., & Sulistyarto, S. (2022). Efektivitas Training From Home Terhadap Kondisi Fisik Tim Putra Indoor Hockey Jawa Timur. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(3), 111–120. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/48334
Saputra, D. I. M., Saleh, K., & Andra, Y. (2022). Pengaruh Latihan Fartlek dan Interval Terhadap Peningkatan Vo2max Pemain Futsal Berkah United Merangin. Jurnal Muara Pendidikan, 7(2), 386–394. https://doi.org/10.52060/mp.v7i2.1016
Suhdy, M. (2018). Pengaruh Metode Latihan Interval Intensif dan Interval Ekstensif terhadap Peningkatan Vo2max. Jurnal Gelanggang Olahraga, 1(2), 1–10. https://doi.org/10.31539/jpjo.v1i2.130
Sugiharto. (2014). Fisiologi Olahraga Teori dan Aplikasi Pembinaan Olahraga. Malang: Universitas Negeri Malang
Sugiyono. (2017). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Suharjana. (2013). Kebugaran Jasmani. Yogyakarta : Jogja Global Media.
Tanzila, R. A., & Bustan, M. F. (2017). Pengaruh Interval Intensitas Tinggi Terhadap Denyut Nadi Mahasiswa Kedokteran. Palembang: Universitas Muhammadiyah Palembang.
Utomo, N. P., & Indarto, P. (2021). Analisis Keterampilan Teknik Dasar Passing dalam Sepak Bola. Jurnal Porkes, 4(2), 87–94. https://doi.org/10.29408/porkes.v4i2.4578
Widodo, P., & Irawan, G. A. (2023). Tingkat Kemampuan Teknik Shooting pada Peserta Ekstrakurikuler Futsal SMK Tamtama Karanganyar Kebumen. Journal on Education, 6(1), 138–148. https://jonedu.org/index.php/joe/article/view/2926
Windriyani, D., & Dapan, D. (2018). Kemampuan Bermain Woodball Mahasiswa Prodi PJKR FIK UNY Angkatan 2014. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, 7(5), 1–10. https://journal.student.uny.ac.id/pjkr/article/view/10645
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Ramadhany Hananto Puriana, Nico Yudho Putranto, Kristoforus Ado Aran
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Jurnal Porkes is licensed under a Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International License
