Pengaruh Interval Training Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular pada Ekstrakurikuler Futsal Tingkat SMP

Authors

  • Billy Desmawan Malau Universitas Teknokrat Indonesia
  • Imam Mahfud Universitas Teknokrat Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.29408/porkes.v8i2.30464

Keywords:

Cardiovascular endurance; extracurricular; futsal; interval training; students

Abstract

The purpose of this study was to determine the effect of interval training on cardiovascular endurance in students who take part in extracurricular futsal. The research used quantitative methods. This study used an experimental approach with a one group pretest-posttest design. The population in this study consisted of 18 students in the futsal extracurricular program and used total sampling, which involved all members of the population as samples. The instrument used in this research is the beep test. The data analysis technique used in this study was the paired sample t-test. The t test results show a significance value of 0.000 (< 0.05), so the alternative hypothesis is accepted, pretest data shows the highest value of 39.5, the lowest value of 26.8, the average pretest score of 31.98 increased to 37.16. sig. 2-tailed with a significance value of 0.000 < 0.05, the results of the analysis indicate a significant difference in pretest and posttest data after treatment. Therefore, it can be said that interval training has a positive impact on increasing the cardiovascular endurance of futsal extracurricular students at the junior high school level.

References

Aziz, M. T. (2022). Pengaruh Latihan Fartlek dan Interval Training untuk Meningkatkan Daya Tahan Kardiovaskuler pada Pemain Ekstrakulikuler futsal SMK Muhammadiyah 03 Weleri. In Seminar Nasional Keindonesiaan (FPIPSKR).

Baskara, B., & Hariyoko, H. (2024). Survei Indeks Massa Tubuh dan Tingkat Daya Tahan Kardiovaskular (Vo2max) Peserta Ekstrakurikuler Bola Besar Putra SMK Negeri 8 Malang. Jurnal Joker, 5(3), 564–573. https://joker.uho.ac.id/index.php/journal/article/view/283

Bentar, P. D., & Irawan, R. J. (2023). Pengaruh Latihan Interval Terhadap Daya Tahan Jantung–Paru pada Pemain Futsal Kfc Academy. Jurnal Kesehatan Olahraga, 11(1), 21–28. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/51555

Debyanto, K., Atradinal, A., Yulifri, Y., & Edwarsyah, E. (2022). Tinjauan Kondisi Fisik Pemain Satelite Futsal Club Kota Padang. Jurnal JPDO, 5(2), 85–91. http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/930

Dharmika, B. M. (2023). Pengaruh Latihan Interval Training Terhadap Daya Tahan Aerobik Pemain Futsal Ekstrakurikuler SMP Institut Indonesia Kota Semarang. Seminar Nasional Ke-Indonesiaan VIII, 1, 1081–1092.

Fadhillah, A., Damrah, D., Emral, E., & Arnando, M. (2023). Kemampuan Teknik Dasar Bermain Futsal Siswa Ekstrakurikuler SMA Negeri 6 Lubuklinggau. Jurnal JPDO, 6(11), 1–9. http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/1499

Halsan, M. A., Syamsuramel, S., & Destriana, D. (2021). Interval Training Terhadap Daya Tahan Pemain Akademi Futsal Petropali. In Prosiding Seminar Nasional Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan, 387–396.

Ilyas, M. Bin, & Sutriawan, A. (2025). Penerapan Model Latihan Interval dalam Meningkatkan Daya Tahan Kardiovaskuler Pemain Bola Baske Fikk Unm. Jurnal Ilmiah Spirit, 25(2), 32–38. https://ejournal.utp.ac.id/index.php/JIS/article/view/4842

Iskandar, T. (2019). Perbandingan Antara Interval Training Dengan Fartlek Terhadap Daya Tahan Atlet Futsal U-16 Ranggon dalam Liga Assosiasi Akademi Futsal Indonesia 2018. Jurnal Olahraga, 5(1), 20–25. https://doi.org/10.37742/jo.v5i1.89

Khairuddin, K. (2017). Olahraga Dalam Pandangan Islam. Jurnal Olahraga Indragiri, 1(2), 1–14. https://ejournal-fkip.unisi.ac.id/joi/article/view/196

Kresnapati, P., Setyawan, D. A., & Setiyawan, S. (2020). Pengembangan Komponen Tes Kondisi Fisik Berbasis Android. Physical Activity Journal, 2(1), 42–55. https://doi.org/10.20884/1.paju.2020.2.1.3166

Mirhan, M., & Jusuf, J. B. K. (2016). Hubungan Antara Percaya Diri dan Kerja dalam Olahraga dan Keterampilan Hidup. Jurnal Olahraga Prestasi, 12(1), 53–54. https://journal.uny.ac.id/index.php/jorpres/article/view/9499

Mubarok, M. Z., & Kharisma, Y. (2021). Perbandingan Metode Latihan Interval Ekstensif dan Intensif Terhadap Peningkatan Daya Tahan Aerobik. Jurnal Paju, 3(1), 77–90. https://doi.org/10.20884/1.paju.2021.3.1.4813

Pahala, J., Nurwansyah, R., & Achmad, I. Z. (2022). Analisis Pengetahuan Siswa dalam Pembelajaran Permainan Bola Besar Penjas di Masa Pandemi. Jurnal Ilmiah Wahana Pendidikan, 8(2), 113–118. https://jurnal.peneliti.net/index.php/JIWP/article/view/1372

Puriana, R. H., Putranto, N. Y., Aran, K. A., Azmi, K., & Dinata, K. (2024). Pengaruh Interval Training dan Shuttle Run Terhadap Daya Tahan Cardiovascular. Jurnal Porkes, 7(2), 1209–1219. https://doi.org/10.29408/porkes.v7i2.28128

Rusdin, R., Salahudin, S., Rudiansyah, E., Saputra, R., & Furkan, F. (2023). Peran Kepemimpinan dalam Olahraga untuk Membangun Nilai Karakter Bangsa. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi (Penjaskesrek), 10(2), 90–106. https://doi.org/10.46368/jpjkr.v10i2.1299

Rusydy, F. H. F., Fatoni, M., & Sistiasih, V. S. (2024). Analisis Teknik Dasar Olahraga Futsal. Jurnal Porkes, 7(2), 1002–1012. https://doi.org/10.29408/porkes.v7i2.26015

Saputri, M. D., Wahyudi, U., & Kurniawan, R. (2025). Tingkat Vo2max Atlet Futsal Putri Kota Malang dan Kota Batu. Blantika: Multidisciplinary Journal, 3(3), 211–218. https://doi.org/10.57096/blantika.v3i3.290

Sintaro, S., Surahman, A., & Khairandi, N. (2020). Aplikasi Pembelajaran Teknik Dasar Futsal Menggunakan Augmented Reality Berbasis Android. Jurnal Telefortech, 1(1), 1–12. https://doi.org/10.33365/tft.v1i1.860

Sukarelawan, M. I., Indratno, T. K., & Ayu, S. M. (2024). N-Gain vs Stacking. In Surya Cahya (Ed. I). Suryacahaya.

Usman, J., & Argantos, A. (2020). Pelaksanaan Latihan Beban di Axel Fitness. Jurnal Performa Olahraga, 5(1), 18–25. https://doi.org/10.24036/jpo135019

Published

2025-07-21

How to Cite

Malau, B. D., & Mahfud, I. (2025). Pengaruh Interval Training Terhadap Peningkatan Daya Tahan Kardiovaskular pada Ekstrakurikuler Futsal Tingkat SMP. Jurnal Porkes, 8(2), 975–984. https://doi.org/10.29408/porkes.v8i2.30464