Peningkatan Kemampuan Pukulan Lob Pada Peserta Ukm Bulutangkis Stkip Paris Barantai Melalui Latihan Beban Rasistance Band
DOI:
https://doi.org/10.29408/porkes.v4i2.5008Keywords:
Pengaruh, latihan beban rasistance band, pukulan lobAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan beban rasistance band terhadap peningkatan kemampuan pukulan lob pada pada peserta UKM Buluitangkis STKIP Paris Barantai. Jenis penelitian adalah eksperimen dengan desain “The One Group Pretest-Postest Design”. Populasi dalam penelitian ini adalah peserta UKM Buluitangkis STKIP Paris Barantai berjumlah 25 atlet. Teknik sampling menggunakan purposive sampling, dengan kriteria, yaitu: (1) berjenis kelamin perempuan, (2) berusia 18-21 tahun, (3) bersedia menjadi sampel, (4) tidak dalam keadaan sakit, (5) lama latihan minimal 3 bulan, (6) keaktifan 75%. Berdasarkan kriteria tersebut yang memenuhi berjumlah 16 atlet putri. Instrumen yang digunakan adalah tes kemampuan lob (French Test). Nilai validitas 0,65 dan reliabilitas 0,96. Analisis data menggunakan uji t taraf signifikansi 5%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh latihan lempar shuttlecock terhadap peningkatan kemampuan pukulan lob pada pada peserta UKM Buluitangkis STKIP Paris Barantai. Hasil tersebut dapat dibuktikan dengan t-hitung 4,381 > t-tabel 2,13, dan nilai signifikansi 0,001 < 0,05, dengan kenaikan persentase sebesar 23,0%.
References
Bimantara, Y., & Purnomo, M. (2019). Pengaruh Latihan Resitance Band Leg Press Dan Resistance Band Lying Leg Press Terhadap Kekuatan Otot Tungkai. Jurnal Prestasi Olahraga, 2(1).
Ervi, E., Kesoema, T. A., & Novriansyah, R. (2020). Efek Prehabilitation Exercise dengan Resistance Band terhadap Kekuatan Otot Kuadrisep Femoris pada Pasien Total Knee Replacement. Medica Hospitalia: Journal of Clinical Medicine, 7(1), 46-52.
Imam Gunawan, 2013. metode penelitian kualitatif : teori praktik . Jakarta: Bumi Aksar
Ismayawati, D. (2016). Pengaruh Latihan Resistance Band Terhadap Keterampilan Smash Permainan Bolavoli Ditinjau Dari Tinggi Badan. Artikel Tesis.
Jannah, S., & Purnomo, M. (2018). Pengaruh Latihan Overhead Tricep Extension Resistance Band Dan Overhead Tricep Extension Dumbell Terhadap Power Lengan. Jurnal Prestasi Olahraga, 1(4).
Kusumawati, M. (2015). Penelitian Pendidikan PENJASORKES. Bandung: Alfabeta
Lestari, A., & Nasrulloh, A. (2018). Efektivitas Latihan Body Weight Training dengan dan Tanpa Menggunakan Resistance Band terhadap Penurunan Berat Badan dan Persentase Lemak. MEDIKORA, 17(2), 91-101.
Liskhardinanda, M. V., & Kusuma, I. D. M. A. W. (2021). Pengaruh Latihan Resistance Band 75lbs dan 45lbs Terhadap Power Otot Tungkai SMAN 1 Taman Sidoarjo. Jurnal Prestasi Olahraga, 4(7), 94-101.
Nebahatqoru, M., Sagitarius, S., Purnamasari, I., & Novian, G. (2021). Enam minggu latihan resistance band untuk meningkatkan power tendangan atlet taekwondo poomsae. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 20(3), 215-244.
Ningrum, R. S. (2020). Pengaruh Latihan Resistance Band dan Leg Banding Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Samping (Cechuitui) Pada Ekstrakurikuler MAN 2 Mojokerto. Jurnal Prestasi Olahraga, 3(1).
Rosyida, C. (2017). Efektivitas Latihan Beban Metode De Lorme Dengan Metode Oxford Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Biceps Brachii Pada Pemain Bulutangkis Man 1 Malang (Doctoral dissertation, University of Muhammadiyah Malang).
Rohmah, M. Q., & Purnomo, M. (2018). Pengaruh Latihan Chest Press Resistance Band Dan Push Up Terhadap Kekuatan Otot Lengan Mahasiswa Universitas Negeri Surabaya. Jurnal Prestasi Olahraga, 1(4).
Sugiyono. (2012). Statistik untuk penelitian. Bandung: Alfabeta
-----------, (2013). Metode Penelitian, Bandung: CV.ALFABETA
Sugiyono. (2007). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung:Alfabeta.
Suharsimi Arikunto. (2006). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: Rineka Cipta.
Sukardi. (2009). Evaluasi Pendidikan. Jakarta: Bumi Aksara.
Syahri Alhusin. (2007). Gemar Bermain Bulutangkis. Direktorat Jendra Pendidikan Dasar dan Menengah.
Sari Nadeak, M. A., Sukendro, S., & Endarman, E. (2020). Pengaruh Resistance Band Exercises Terhadap Peningkatan Hasil Lari 100 Meter Siswa Kelas Vii Smp Negeri 30 Muaro Jambi. Pengaruh Resistance Band Exercises Terhadap Peningkatan Hasil Lari 100 Meter Siswa Kelas Vii Smp Negeri 30 Muaro Jambi.
Sari Nadeak, M. A., Sukendro, S., & Endarman, E. (2020). Pengaruh Resistance Band Exercises Terhadap Peningkatan Hasil Lari 100 Meter Siswa Kelas Vii Smp Negeri 30 Muaro Jambi. Pengaruh Resistance Band Exercises Terhadap Peningkatan Hasil Lari 100 Meter Siswa Kelas Vii Smp Negeri 30 Muaro Jambi.
Tarihoran, D., & Mahmuddin, M. (2021). Kontribusi Latihan Hand Grip Dan Latihan Back-Up Terhadap Servis Slice Pada Atlet Putra Komunitas Tenis Lapangan Unimed. Jurnal Prestasi, 4(2), 66-71.
Winoto, G. S. E. (2009). Perbedaan Metode Latihan Forehand Drive Antara Metode Tiga Tahap dan Metode global Terhadap Kemampuan Forehand Drive Pada Petenis Klub Diklat Semarang Tahun 2009 (Doctoral dissertation, Universitas Negeri Semarang).
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Jurnal Porkes is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License
